RECETTE DE SOUPE CRUE

𝐴𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑'ℎ𝑢𝑖, 𝑗'𝑎𝑖 𝑟𝑒𝑑𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑜̂𝑡𝑒́: 𝑢𝑛𝑒 𝑑𝑒́𝑙𝑖𝑐𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑝𝑒 𝑐𝑟𝑢𝑒 𝑎̀ 𝑏𝑎𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑓𝑒𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑑'𝑒́𝑝𝑖𝑛𝑎𝑟𝑑𝑠, 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑑𝑎𝑡𝑡𝑒𝑠. 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑟𝑎𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑣𝑜𝑢𝑠 ! 𝐴𝑝𝑟𝑒̀𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑟𝑒́𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑚𝑖𝑠, 𝑗'𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑒𝑛 𝑚𝑎𝑛𝑔𝑒𝑎𝑛𝑡 𝑙𝑒́𝑔𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑠𝑎𝑖𝑛.

𝙑𝙤𝙞𝙘𝙞 𝙥𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣 𝙫𝙚́𝙧𝙞𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙩𝙧𝙚́𝙨𝙤𝙧 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡 :
Épinards : Riches en vitamines A, C, K et en minéraux comme le fer et le magnésium, ils sont parfaits pour renforcer notre système immunitaire et protéger nos cellules grâce à leurs antioxydants.
Tomates : Elles apportent une belle dose de lycopène, un puissant antioxydant qui favorise la santé cardiovasculaire. Elles sont pleines de vitamines et d'eau pour bien s'hydrater !
Dattes : Ces petites merveilles naturelles sont non seulement délicieuses, mais elles sont aussi riches en fibres et en minéraux essentiels. Elles apportent une douceur naturelle à ma soupe tout en fournissant une énergie rapide.

𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙥𝙚 𝙘𝙧𝙪𝙚 ?
En optant pour des aliments non chauffés, je préserve tous les nutriments essentiels et les enzymes bénéfiques pour mon corps. C'est un vrai boost de vitalité !

𝙍𝙚𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙧𝙖𝙥𝙞𝙙𝙚 :
Mixez ensemble une grosse poignée d'épinards frais, 2 tomates et 3/4 dattes dénoyautées.
Parsemez de coriandre ciselée pour rehausser les saveurs.
𝑹𝒆́𝒈𝒂𝒍𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒑𝒆 𝒄𝒓𝒖𝒆, 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒗𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́ !

𝗔𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 pour en apprendre davantage sur la naturopathie et comment elle peut vous aider à améliorer votre bien-être !